Nutrir nuestro ser: Mi Manera de Alimentar El Alma y El Corazón

Querido lector estamos en un tiempo donde damos más amor que todos los días del año, para unos es una época de puramente retiro y renovación, para otros es una época de celebración y alegría. Es una época familiar, una época de unión, de dar y recibir, de agradecer y de poder encontrarnos en familia para celebrar. Es una época donde celebramos la fe que tenemos con la venida del niño Jesús para los que cremos en la Navidad de esa manera. Es una época especial y muy espiritual para la humanidad que tanto necesita de la esperanza y la fe. Naturalmente nos inclinamos a pensar en la Navidad a veces como algo que viene y va cada año donde damos muchos regalos y celebramos con mucha alegría. Yo personalmente siempre la he vivido más en mi corazón y la tengo en mi día presente como una época de amor de hogar, de calidez en la familia y de poder agradecer a Dios lo que se hizo en el año, porque también marca el final y el comienzo de un nuevo año. También le doy cabida a ese pesebre a esa hermosa familia donde celebramos la llegada del niño Jesús. Es una época mágica para mi, es una época de muchos recuerdos también lindos y vividos sanamente con mi familia, con mi mama aquella que está en el cielo ahora. 

Entonces en este camino a sanar donde duramente y con orgullo he aprendido a caminar de la mano de mi madre en el cielo, quiero inspirarme por ella en esta entrada del blog, para agradecer lo vivido del año que aunque hay sido complejo y duro, tiene mucho sentido ya que lo he querido transformar en apendizaje. Entonces nutrir el alma y el corazón con mis vivencias y lo que poco a poco he ido experimentado en mi proceso es lo que hará que la celebración de esta época tan linda vestida de rojo y verde, de luces, de pesebre, de alegría y de familiaridad, nos permita hacer de ella un evento de luz, de paz y armonía en el corazón para continuar el camino a crecer, a sanar, a vivir y a tener Fe en Dios, y Fe en uno mismo.

Nutrirme, nutrirnos de pensamientos positivos, de vivencias valiosas, que nos ayuden a construir a edificar un yo libre, un yo liviano sin tantas ataduras y remilgos de la vida contidiana. Ese puede ser el propósito para estas fechas.

Y bien aqui va mi historia... Mi alma fue desprendída en mil pedazos el día que mi mama se agravo y no pudo seguir el camino de la vida aquel 29 de Junio del 2013. Me sienti pérdida, huérfana, sola y mi existencia se partió en dos. Por un momento aunque mi familia muy unida me daba consuelo y guía, no encontré mi camino inmediatamente. Estaba triste, enojada, cansada físicamente con un dolor grande por la falta de ella. Estaba hambrienta, sedienta y cansada de sentir dolor. Entonces nutrirme y alimentar el alma, nutrir el corazón es a lo que me refiero con ayudarme a sanar, a calmar mi hambre, mi dolor. Vivir este dolor tan grande de una forma transformadora y seguir con esta marca de vida de una forma positiva es lo que me ha dado el ánimo y la valentía de honrar con palabras y componer con inspiración este trabajo de entradas en este blog que he hecho ya ha Meses en honor a  Ella, mi Mama, mi Maite. Nutrirme con Fe, Amor, Perseveracia y Esperanza fue el comienzo. 

Pues bien, Nutrirnos... es tan importante entender el valor de nutrir el alma, el corazón y el cuerpo para estar sanos y poder vivir una vida liviana. Ambos nutrir el alma y el cuerpo son algo que va unido como una simbiosis, se necesitan los dos. El alimento apropiado para dar energía a nuestro cuerpo, y por otro lado darnos fortaleza, practicar amor, bondad, fe, perseverancia y fe, son la manera de darle nutrición al alma y al corazón que busca sanar. Aún es algo que he ido incorporando en mi vida, en este nuevo camino. No es fácil hacer todos los cambios de una sola vez. Estos últimos meses he tratado de concentrarme en mi salud mental y de ayudarle a mi alma a sanar con mi pérdida, he volcado mi atención en ver crecer a mi pequeña Sofía y en restablecer mi ser como esposa y mujer. Profesionalmente he tenido unos retos especiales he importantes y que atender también. Aún me falta perder peso después de mi embarazo y de la transformación de mi cuerpo al dar a luz a mi hija, alinear mi rutina de ejercicios y balancear la dieta es un trabajo en progreso. Y aún así vamos paso a paso acercandonos a ese renovar. Y bien, Para renovar mi fortaleza he vivido estos últimos meses leyendo libros positivos que me puedan inspira. He encontrado mi Fe sólida para ayudarme, me he rodeado de Dios, Y Mi María con sus ángeles celestiales y de toda aquella magia de amor que puede ayudarme a salir adelante. La meditación ha sido una herramienta formidable para fortalecer mi espíritu, y la oración diaria. 

Nutrir la MENTE, refiriéndome a la mente como la conciencia humana que se origina en nuestro cerebro y que se manifiesta en pensamientos, percepciones, y emociones. Entonces pensamientos positivos es una manera de nutrir la mente. La meditación es una manera de nutrirnos. Pensar pensamientos positivos sana y nos hace diferentes. Reflexionar en la luz, el amor, la guía divina de Dios nos da fortaleza. Al focalizárnos y concentrarnos en ese alimento divino del alma nos ayuda a amarrar y anclar el poder la mente. Escoger ser feliz con lo que somos y con lo que tenemos interiormente es el resultado de un trabajo de nutrirnos como seres libres. 

Nutir el ALMA, refiriéndome al alma como la parte espiritual de los humanos conocida como inmortal, que se separa del cuerpo en la muerte. El Alma es la parte emocional y moral de una persona. Es la parte increíblemente intacta profunda de un ser, es la naturaleza verdadera de es yo. Es la semilla del faro de luz  que se alberga en el corazón. Es la verdadera vos de la conciencia de poder ser. Entonces como hacemos para verdaderamente nutrirla? Cómo darle alimento? 

Primero es estar en Dios, en la fe que practiques. Es estar en la luz divina. Y esto toma trabajo y esfuerzo. Es tomar y construir un deseo interno a sanar el corazón, a abrirnos en oración y conversación con Dios, contigo y tu mente para atraer paz y solidificarnos como personas. A través de la incorporación de salud física y mental en nuestra vida diaria es como se inicia ese camino a nutrir. De nuevo sanar espiritualmente es algo que se puede alcanzar con perseverancia como lo escribí en mis primeras entradas de este manuscrito. Así cómo debemos alimentarnos sanamente con nutrientes adecuados para estar fuertes, también tenemos que comer palabras que alimenten nuestra alma y espíritu. Es poseer la fuerza para ver con ojos de aprendizaje las vivencias que nos van llegado, que se nos van presentando. 

Practiquemos pues! Querido lector, hagamos honor a esta época de paz, de regocijo, de retiro espiritual, de celebración... Usemos el librito del Corazón, ese de solapa de cuero o colorido al que me refiero en estas entradas. Escribe ahora cinco cosas que haz hecho hoy para levantar tu espíritu, para nutrir tu alma. Haz reído, haz sonreído. Haz brindado pensamientos de alegría a tu corazón?

Como les dije al principio de esta entrada, mi alma fue partida en mil pedazos hace unos meses. Y en este ir y venir de la vida he tenido que reinventarme de nuevo y he tenido que aprender a completar mi alma y volverla a unificarla en una, para poder encontrar mi ecuanimidad. Aunque me di cuenta que mi luz no se había ido con la partida física de mi madre, porque ella se quedo en mi como la constante que es por mi ser y por haberme dado vida, y porque yo tengo la firmeza de poder reinventarme con amor, paz, fe, esperanza y perseverancia. Aunque el camino es agreste y escarpado, mi madre y su Alma habitan en mi para darme fuerza, y Dios es mi guía, es mi santuario. Mi hija Sofía es mi milagro de vida y mi Sebastián es mi fuerza y la familia mi oasis. Así qué no he estado sola! 

El mejor regalo que nos podemos dar para estas fechas, es realmente darle nutrición a nuestro ser, nutrir el alma, el corazón. Nutrición para el espíritu y para el cuerpo. Alimentarnos sanos, con vitaminas para el alma. Y Para mantenernos fuertes es poder orar y meditar con palabras de amor, de bondad, de fe. Con palabras que nos inspiren a sonreír. Porque la alegría nos ayuda a liberarnos y nos ayuda a edificar el corazón y manifestaronos felices!!

Gracias por leerme, por ser quien me inspiras a seguir, a poder sanar y poder compartir lo que ha sido este camino de amor por mi misma para celebrar el legado de quien fue mi mama. A ella que en el cielo está y que en estas fechas me acompañara desde el alma.  Por ella y por mi familia, que con un corazón, mente y cuerpo que sana, he ido aprendiendo a mantenerme positiva y creo que sí lees mis palabras encontrarás un mensaje positivo en ellas para ti. Espero que te inspiren a sonreír, a querer decir yo puedo, yo quiero y soy capaz. Es una manera de regalarte mis enseñanzas y mis humildes recomendaciones para esta época a la que le encontremos un propósito más humano y más espiritual. Con amor, paz y ármonia dejo querido lector un tono positivo en ti para que te una luz en tu camino de sanar, de crecer y de construir en ti para estar listo a dar y recibir.

Felices fiestas!

Con Cariño, Tatyana