Cuando nuestro corazón esta partido por las circunstancias de la vida, las que sean que te lleguen, nuestro instinto natural es cerrar el corazón y cerraronos a nosotros mismos. Lo cual nos hace creer que nos va a proteger de un dolor futuro o una pedida más adelante. Pero cuando podemos abrir el corazón finalmente al amor, fe, esperanza y perseverancia es cuando finalmente podemos sanar. Así es como yo personalmente he logrado sanar, adaptarme y aceptar mi nueva realidad. Aprender a caminar de la mano de mi madre en el alma, en el corazón, sin remilgos y reproches, con alegría y con paz interior. Por supuesto esto es un proceso y sigue siendo uno de aquellos que nunca termina, por qué es siempre el constante recuerdo que somos seres cambiantes y crecientes. Y Para continuar pues ese proceso de cambio y de transformación para lograr armonizar mi alma y mi corazón, puedo contarles que han sucedido varias cosas en mi vida desde aquel momento tan complejo que viví, las cuales me han dado la oportunidad de aceptar mi pérdida y transformar mi corazón en algo fuerte y poderoso que hoy por hoy me hace compartir contigo mi amigo que lees estas líneas para ayudar a tu propia busqueda y transformación. Empecemos pues por compartir esa magia importante que me ha ayudado a armonizar el corazón y a alinear mi sentir en algo más positivo y productivo para mi ser. Aquí les recopilo más ideas de este mi proceso armonizador y continuo.
No soy de piedra me dije una vez, tengo que sentir, me duele mucho y mi corazón está lastimando y sentido, como talvez el tuyo este ahora mismo. Pero recuerda que un corazón lleno de pensamientos y palabras bondadosas para contigo mismo es el primer paso para ayudarte a aceptar y dejar fluir en preparación a un camino de sanción interna. Con palabras claves llenas de amor para ti es la forma que puede ayudar ese proceso de armonización. Es lo que hoy en día podríamos llamar programación mental para ayudarnos a sanar. Entonces esas palabras dulces de bondad son un pilar fundamental. Yo puedo, yo quiero, yo soy capaz...Como la Madre Teresa de Calcuta dijo: "Palabras de bondad pueden ser cortas y fáciles de decir, pero el eco que ellas traen es infinito". Cuando tenemos dolor es importante acoger nuestra propia bondad, de una manera que nos permita desarrollar nuestro ser completamente. Y como dije antes empecemos por casa, así que la bondad antes de ser esparcida por el mundo tiene que empezar por nosotros mismos. Y tener bondad con nosotros mismos es vital para armonizar, para desarrollar nuestro ser. Por ejemplo, Cuando habló con Dios le pido que me ayude a sentir más amor y bondad, que me guíe en el proceso de amarme a mi misma para poder liberar ese ser que siente tristeza y que en algún momento se siente perdido. Que ayude a los que me rodean a demostrar bondad con sus acciones y palabras. Porque el impacto de nuestras acciones y palabras es más poderoso que todo. Así qué siempre pido por ello, que sea sabía en lo que digo y lo que expreso para mi misma, mi hija, mi compañero y mi mundo. Además de todo ser bondados no cuesta, es gratis.
Aquí pues listo algunas sugerencias que he tratado de ir incorporando en mi vida en ese proceso Armonizador de mi ser y que ahora invito a ti querido amigo lector a que las tomes como parte de ese acto de bondad para contigo mismo:
1. Empieza por hacer una lista de tus palabras favoritas. Al hacerla descubre que palabras hay en tu lista, amor y bondad son una de ellas?
2. Haz una lista de tus actos de solo bondad que has compartido, experimentado, y regalado en los últimos 90 días. Para contigo mismo, para con tu familia y para con tus seres y amigos.
3. Comparte por lo menos un acto de bondad para ti y los que te rodean diariamente. Que tono de voz usas, que palabras te auto regalas cuando habla contigo mismo, que compartes con los demás. Que expresiones tienes. Reniegas mucho? Críticas mucho? Eres suave con tus palabras o siempre te expresas negativamente?
Mi Reflexión para ti en esta práctica:
Definitivamente la bondad no es algo que deseamos tener; es algo que somos y que queremos ser. Si estas enfermo, perdiste a tu madre, padre, hijo, abuelo, o no tienes trabajo, el dolor es creciente y terrible y aunque no lo veas el dolor pasara. Te lo prometo que sí. Yo estoy en ese camino y me siento mejor, y parte de ello es que he puesto de mi parte con positivismo y alegría viendo que aunque es doloroso es parte del aprendizaje.
Toma Acción: une tus palabras favoritas de la lista con un acto de bondad. Un acto de bondad para contigo mismo, tu familia, tus amigos, o un desconocido. Hacer algo para los demás nos trae alegría también. Porque lo que hacemos con amor regresa con más amor. Es lo que llamamos karma, es dar y poder estar abierto a recibir. Nos hace feliz.
Ahora bien, Talvez te estarás preguntado "yo no he pedido este dolor que me llega y que me tiene probablemente paralizado." Pues sí, este sufrimiento que llevó por mi pérdida yo no lo pedí. Yo no pedí que mi madre se fuese tan pronto con una enfermedad tan difícil como la fibrosis pulmonar, y no pedí que me dejase tan rápido. Este dolor me dejo muy dolida y devastada en un principio, aún lo veo demasiado cerca. Y aunque fue tan duro y tan profundo ese dolor he tratado porque no se lleve la bondad de mi corazón, aún en mis días tristes donde no quería ni salir de la cama. Entonces te recomiendo algo para que te ayude: Se bondadoso. Se Amoros. Se Considerado. Esto nos ayuda a armonizar nuestros ser desde adentro. Por ello no te sientes a esperar a que los otros sean quienes te motiven a hacer de ti algo mejor. Cuando yo experimentaba mi dolor más grande, estaba al principio esperando que mis seres queridos me dirán la mano por compasión a mi, por dolor a mi. Pero no es así, es uno quien tiene que tomar acción. Y no podemos esperar que las personas que nos rodean sean perfectas en la vida. No lo somos ni lo son. Por ello ayudándonos a nosotros mismos individualmente es el comienzo de todo proceso armonizador y de sanacion. Entonces pues te invito que empecemos el proceso juntos en tu libro del corazón. Tómalo y responde a estas preguntas en el:
1. Que es bondad para ti?
2. Para donde vas?
3. Eres feliz con lo que eres y tienes?
4. Como puedes tener más propósito y significado en tu vida?
5. Como puedes traer más bondad y alegría a tu vida?
Kahil Gibran dice: "ser verdaderos con nosotros mismos, es el acto de bondad más grande, el que nos enseña a estar contentos con nosotros mismos en todo lo que hacemos en la vida, para compartirlo con los demás." Entonces mirarnos al espejo con estas preguntas, nos ayudaría a describir nuestra propia verdad. Y esas respuestas nos ayudarían a sanar el corazón y empezar el camino armonizador.
Querido lector, sigue tu camino con estas sugerencias. Te invito a que sigas mis líneas y de lo que puedo compartir para ti en busca de ese cambio a sanar y armonizar. Ha sido un gran honor para mi poder experimentar mi crecimiento y tener la habilidad humildemente de poder escribir en ese blog lo que he ido aprendiendo primero por mi, y luego por todos aquellos que me acompañan y me ayudan a servir. Aún hay mas por venir de este proceso de armonización y de sentir con paz y alegría el poder sanar. Es de verdad un momento importante donde la partida de mi madre mecha ayudado a crecer y ser grande. Por mi y mis hermanos que también están buscado su paz y alegría. Por ti mama que me inspiras.
Gracias por leerme ahora a practicar.
Tatyana
